8 dingen die je vooral NIET moet doen bij stress
Lijstjes genoeg met tips om stress te voorkomen of met wat je moet doen bij stress, maar welke dingen moet je eigenlijk ten sterkste vermijden als je je gespannen voelt?...
ARTICLES
Schrijf je in voor de Self-Care Blog omdat goed zorgen voor jezelf de eerste stap is naar de beste versie van jezelf.
- Alle
- afvallen
- cyclus
- gewichtsbeheersing
- Hormonale Balans
- immuunsysteem
- menopauze
- PMS
- research
- slaap
- stemmingswisselingen
Meer zelfverzekerd op je werk: tips
Een slechte dag op het werk kan altijd wel eens voorkomen, maar voor sommigen is elke dag op het werk een opgave. Door gevoelens van onzekerheid of angst om te...
De belangrijkste signalen dat je overspannen bent (en wat je eraan kan doen)
Sommige gebeurtenissen, maar ook bepaalde verplichtingen of problemen kunnen je spanning bezorgen. Geen probleem als dat van korte duur is, maar als je te veel of te lang spanning ervaart,...
Adaptogene planten onder de loep
Stress is nog maar moeilijk weg te denken uit onze gejaagde maatschappij. Hetzelfde geldt voor het bijhorende gebrek aan energie en de aanhoudende vermoeidheid. Adaptogene planten bieden daarvoor een goede...
Last van parentale stress? 5 signalen om in de gaten te houden.
Er rust heel wat druk op de schouders van ouders. Alle taken en verantwoordelijkheden kunnen je als moeder en vader wel eens te veel worden. Houdt die stress lang aan,...
Deze 3 botanicals geven je mentale energie.
Van werk tot privé, elke dag staat er heel wat op ons takenlijstje. Dat vraagt heel wat energie, zeker op mentaal vlak. Vandaar dat het belangrijk blijft om je energievaatje...
5 manieren waarop saffraan je mentale gezondheid ondersteunt
Met 150 à 200 bloemen voor 1 gram, is saffraan een van de duurste specerijen ter wereld. Het wordt dan ook niet voor niets ‘het rode goud’ genoemd. In de...
Deze alarmsignalen van stress mag je niet langer negeren
Stress kan zich op heel wat verschillende manieren uiten. Wellicht ben je je wel bewust van bepaalde signalen, maar merk je tegelijk andere niet op of begrijp je ze verkeerd....
Heel de dag oververmoeid? Zo krijg jij weer meer energie!
Slaap je veel, maar voel je je toch heel de dag moe? Het zou wel eens kunnen dat je last hebt van mentale vermoeidheid. Onze mentale gezondheid heeft namelijk een...
