Zo heeft saffraan heel wat voordelen op vlak van mentale gezondheid. Daarbij spelen de actieve bestanddelen saffranal en crocine een belangrijke rol. Zij zorgen er namelijk voor dat er onder andere meer serotonine in het zenuwstelsel beschikbaar is. Serotonine is als hormoon en neurotransmitter verantwoordelijk voor een goed gevoel en humeur.
Ontdek hieronder de belangrijkste toepassingen van saffraan op mentaal vlak.
Tegen depressie en burn-out
Door de kalmerende en versterkende werking van saffraan op het zenuwstelsel, kan saffraan helpen bij de behandeling van een lichte tot matige depressie en burn-out. Reeds verschillende onderzoeken bevestigen de effectiviteit van saffraan als natuurlijk anti-depressivum. Ook angstklachten verminderen en je humeur verbetert.
In dat opzicht kan saffraan ook ingezet worden bij postnatale depressies en depressieve gevoelens die gepaard gaan met de menopauze.
Psychische menstruatieklachten
Binnen de menstruatiecyclus heeft saffraan zijn nut bij zowel de fysieke als mentale klachten die gepaard gaan met de menstruatie. Omwille van zijn natuurlijk kalmerend effect kan het onder meer stemmingswisselingen inperken en depressieve gevoelens verzachten.
Tegen stress
Ook als het allemaal wat te veel wordt en je door stress overspoeld wordt, kan saffraan soelaas bieden. De specerij versterkt namelijk je weerbaarheid tegen stress. Zo ondersteunt het je innerlijke rust tijdens moeilijke periodes of grote veranderingen in je leven.
Betere nachtrust
Slaap je de laatste tijd minder goed door bijvoorbeeld angsten of nachtmerries? Ook dan kan saffraan je helpen om ’s nachts opnieuw optimaal tot rust te komen. Dankzij de kalmerende eigenschappen verbetert je slaap: je valt sneller in slaap en slaapt bovendien dieper.
Meer energie
Stress, slecht slapen, depressieve gevoelens… Het zijn allemaal zaken die serieus aan je energiepeil kunnen vreten. Ook voor een dergelijk gebrek aan energie kan saffraan een oplossing bieden. Dag lusteloosheid, welkom veerkracht!
Goed om te weten: je kan saffraan op verschillende manieren innenemen. In poedervorm, maar ook als extract in een voedingssupplement. Omwille van de hoge prijs, komen er wel eens minderwaardige producten voor. Koop daarom alleen saffraan-extract met voldoende dosering van de actieve stoffen saffranal en crocine. Optimaal bevat saffraan minstens 2% saffranal en 3% crocine.
Ontdek MoodRise met hoogwaardig saffraan-extract (Saffractiv) voor verhoogde mentale energie en veerkracht.
Naast de meest optimale vorm van saffraan bevat Moodrise ook Ashwagandha, Rhodiola, Magnesium, Vitamine D en een Vitamine B-complex.
