Natuurlijk slapen tijdens de (peri)menopauze: de sleutel tot diepe, herstellende nachtrust
Heb je moeite om in slaap te vallen of word je ’s nachts vaak wakker? ‘s Ochtends niet helemaal uitgerust? Je bent niet alleen. Slaapproblemen komen steeds vaker voor en verstoren niet alleen je na...
Het Gebruik van Monnikspeper voor Hormonale Balans
Monnikspeper, ook bekend als Vitex agnus-castus, is een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn therapeutische eigenschappen. Het staat bekend om zijn vermogen om de hormonen in balans ...
Onregelmatige cyclus? Hoe komt dat?
Je hebt vast wel eens gemerkt dat je menstruatie niet altijd volgens plan verloopt. Soms komt het een dag of twee eerder of later dan verwacht, of duurt het langer dan normaal. Misschien slaat het ...
De verschillende fases van je cyclus
De menstruatiecyclus van een vrouw is een complex en dynamisch proces dat wordt gereguleerd door een complex samenspel van hormonen. De cyclus wordt meestal in vier fasen verdeeld, te vergelijken m...
Moeite met afvallen tijdens de overgang? Ontdek de link met hormonale disbalans.
Opvliegers, stemmingswisselingen, hoofdpijn, vermoeidheid... Stuk voor stuk bekende en veelvoorkomende overgangsklachten. Maar wat velen niet beseffen, is dat deze symptomen vaak verband houden met...
Boost je Weerstand deze Winter: 5 Tips voor Positiviteit en Energie
Met de winter in volle gang en de koude dagen die aanhouden, kan het lastig zijn om je energiepeil op peil te houden. Gelukkig zijn er heel wat natuurlijke oplossingen om jouw lichaam de pe...