Eerste hulp bij PMS
Ervaar je elke maand vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, krampen, stemmingswisselingen of somberheid? Je bent niet aleen. Ongeveer 70% van alle vrouwen heeft maandelijks last van één of meerdere...
ARTICLES
Schrijf je in voor de Self-Care Blog omdat goed zorgen voor jezelf de eerste stap is naar de beste versie van jezelf.
- Alle
- afvallen
- cyclus
- gewichtsbeheersing
- Hormonale Balans
- immuunsysteem
- menopauze
- PMS
- research
- slaap
- stemmingswisselingen
Het Gebruik van Monnikspeper voor Hormonale Balans
Monnikspeper, ook bekend als Vitex agnus-castus, is een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn therapeutische eigenschappen. Het staat bekend om zijn vermogen om de hormonen in balans te...
Onregelmatige cyclus? Hoe komt dat?
Je hebt vast wel eens gemerkt dat je menstruatie niet altijd volgens plan verloopt. Soms komt het een dag of twee eerder of later dan verwacht, of duurt het langer...
De verschillende fases van je cyclus
De menstruatiecyclus van een vrouw is een complex en dynamisch proces dat wordt gereguleerd door een complex samenspel van hormonen. De cyclus wordt meestal in vier fasen verdeeld, te vergelijken...
Moeite met afvallen tijdens de overgang? Ontdek de link met hormonale disbalans.
Opvliegers, stemmingswisselingen, hoofdpijn, vermoeidheid... Stuk voor stuk bekende en veelvoorkomende overgangsklachten. Maar wat velen niet beseffen, is dat deze symptomen vaak verband houden met hormonale veranderingen die ook het metabolisme...
Neerslachtig gevoel? Boost jouw gelukshormoon!
Serotonine, ook wel gelukshormoon genoemd, is een neurotransmitter die een grote rol speelt in jouw gemoedstoestand. Dit ‘geluksstofje’ geeft een signaal van geluksgevoelens en welbevinden door aan je de hersenen....
Lastige overgang? Boost je serotonine peil
De veranderende hormonenbalans tijdens de overgang zorgt voor kettingreacties die kunnen bijdragen tot stemmingswissels, spanning en een negatief humeur. Eén van de belangrijkste startpunten is de lagere aanmaak aan oestrogeen....
