Premiers secours en cas de SPM
Ressentez-vous chaque mois de la fatigue, des ballonnements, une sensibilité des seins, des crampes, des sautes d’humeur ou une baisse de moral ? Vous n’êtes pas seule. Environ 70 % des femmes...
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L’utilisation du Gattilier pour l’équilibre hormonal
Le gattilier, également connu sous le nom de Vitex agnus-castus, est une plante utilisée depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques. Il est reconnu pour sa capacité à favoriser l’équilibre...
Cycle irrégulier ? À quoi cela peut-il être dû ?
Vous avez sans doute déjà remarqué que vos règles ne suivent pas toujours un schéma prévisible. Parfois, elles arrivent un ou deux jours plus tôt ou plus tard que prévu,...
Les différentes phases de votre cycle
Le cycle menstruel d’une femme est un processus complexe et dynamique, régulé par une interaction subtile d’hormones. On le divise généralement en quatre phases, comparables aux quatre saisons (printemps -...
Des difficultés à perdre du poids pendant la ménopause ? Découvrez le lien avec le déséquilibre hormonal.
Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, maux de tête, fatigue… Ce sont tous des symptômes courants et bien connus de la ménopause. Pourtant, beaucoup ignorent que ces manifestations sont souvent liées...
Coup de mou hivernal ? 5 méthodes efficaces pour renforcer votre résistance mentale
Avec le départ définitif de l’été et l’arrivée complète de l’automne, l’hiver pointe déjà à l’horizon. À mesure que les jours raccourcissent, le monde extérieur semble devenir de plus en...
Antidépresseurs Naturel ou pharmaceutique ?
Les antidépresseurs naturels peuvent-ils mieux aider les femmes que les antidépresseurs pharmaceutiques ? Près d'un Français sur huit utilise des antidépresseurs , les femmes étant deux fois plus nombreuses que...
Vous vous sentez mal ? Boostez votre hormone du bonheur !
La sérotonine, également connue sous le nom d'hormone du bonheur, est un neurotransmetteur qui joue un rôle majeur dans votre humeur. Cette « substance heureuse » transmet un signal de...
Passage difficile ? Boostez votre niveau de sérotonine
L'équilibre hormonal changeant pendant la ménopause crée des réactions en chaîne qui peuvent contribuer aux sautes d'humeur, à la tension et à une humeur négative. L'un des points de départ...
