Un sommeil naturel pendant la (péri)ménopause : la clé d’un repos profond et réparateur
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez souvent la nuit ? Vous ne vous sentez pas complètement reposé le matin ? Vous n’êtes pas seul. Les...
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Premiers secours en cas de SPM
Ressentez-vous chaque mois de la fatigue, des ballonnements, une sensibilité des seins, des crampes, des sautes d’humeur ou une baisse de moral ? Vous n’êtes pas seule. Environ 70 % des femmes...
L’utilisation du Gattilier pour l’équilibre hormonal
Le gattilier, également connu sous le nom de Vitex agnus-castus, est une plante utilisée depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques. Il est reconnu pour sa capacité à favoriser l’équilibre...
Cycle irrégulier ? À quoi cela peut-il être dû ?
Vous avez sans doute déjà remarqué que vos règles ne suivent pas toujours un schéma prévisible. Parfois, elles arrivent un ou deux jours plus tôt ou plus tard que prévu,...
Les différentes phases de votre cycle
Le cycle menstruel d’une femme est un processus complexe et dynamique, régulé par une interaction subtile d’hormones. On le divise généralement en quatre phases, comparables aux quatre saisons (printemps -...
Des difficultés à perdre du poids pendant la ménopause ? Découvrez le lien avec le déséquilibre hormonal.
Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, maux de tête, fatigue… Ce sont tous des symptômes courants et bien connus de la ménopause. Pourtant, beaucoup ignorent que ces manifestations sont souvent liées...
Renforcez votre immunité cet hiver : 5 conseils pour la positivité et l’énergie
Avec l’hiver bien installé et les journées froides qui persistent, il peut être difficile de maintenir votre niveau d’énergie. Heureusement, il existe de nombreuses solutions naturelles pour offrir à votre...
Coup de mou hivernal ? 5 méthodes efficaces pour renforcer votre résistance mentale
Avec le départ définitif de l’été et l’arrivée complète de l’automne, l’hiver pointe déjà à l’horizon. À mesure que les jours raccourcissent, le monde extérieur semble devenir de plus en...
Fatigué par le stress ? Nous vous proposons 5 étapes naturelles pour réduire votre niveau de stress !
Le stress est un facteur omniprésent dans nos vies modernes et ses conséquences sur notre bien-être mental et physique peuvent être considérables. Les femmes présentent également plus de signes physiques...
