Un sommeil naturel pendant la (péri)ménopause : la clé d’un repos profond et réparateur
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez souvent la nuit ? Vous ne vous sentez pas complètement reposé le matin ? Vous n’êtes pas seul. Les...
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Ressentez-vous chaque mois de la fatigue, des ballonnements, une sensibilité des seins, des crampes, des sautes d’humeur ou une baisse de moral ? Vous n’êtes pas seule. Environ 70 % des femmes...
Le gattilier, également connu sous le nom de Vitex agnus-castus, est une plante utilisée depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques. Il est reconnu pour sa capacité à favoriser l’équilibre...
Vous avez sans doute déjà remarqué que vos règles ne suivent pas toujours un schéma prévisible. Parfois, elles arrivent un ou deux jours plus tôt ou plus tard que prévu,...
Le cycle menstruel d’une femme est un processus complexe et dynamique, régulé par une interaction subtile d’hormones. On le divise généralement en quatre phases, comparables aux quatre saisons (printemps -...
Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, maux de tête, fatigue… Ce sont tous des symptômes courants et bien connus de la ménopause. Pourtant, beaucoup ignorent que ces manifestations sont souvent liées...
Avec l’hiver bien installé et les journées froides qui persistent, il peut être difficile de maintenir votre niveau d’énergie. Heureusement, il existe de nombreuses solutions naturelles pour offrir à votre...
Avec le départ définitif de l’été et l’arrivée complète de l’automne, l’hiver pointe déjà à l’horizon. À mesure que les jours raccourcissent, le monde extérieur semble devenir de plus en...
Le stress est un facteur omniprésent dans nos vies modernes et ses conséquences sur notre bien-être mental et physique peuvent être considérables. Les femmes présentent également plus de signes physiques...
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