Die 3 Lieblingskräuter von Martine Prenens für gute Laune
Kräuter- und Pflanzenextrakte können großartige Helfer sein, um deine Stimmung zu verbessern. Oft haben sie eine langanhaltendere Wirkung als pharmazeutische Mittel und verursachen weniger Nebenwir...
Schwierige Wechseljahre? Steigere deinen Serotoninspiegel
Während der Wechseljahre kann sich die veränderte Hormonbalance negativ auf deine Stimmung auswirken und zu Stimmungsschwankungen, Spannungen und einer negativen Grundstimmung führen. Eine Schlüsse...
Leidest du unter Stress? Senke deinen Cortisolspiegel.
Cortisol ist ein wichtiges Stresshormon, das von den Nebennieren produziert wird, um dich in stressigen Situationen zu unterstützen oder bei niedrigem Blutzuckerspiegel. Es ermöglicht dir, mit Stre...
Kennst du den Zusammenhang zwischen Schlaf und Schönheit?
Du hast sicherlich schon vom Schönheitsschlaf gehört. Es wird empfohlen, dass du jede Nacht mindestens 8 Stunden schlafen solltest, um dich morgens optimal zu fühlen. Schlafmangel kann sich negativ...
Der kalte Winter, der Mangel an Abenteuern, weniger Sonnenlicht, wenig körperliche Kontakte, wenig Bewegung im Freien, viel drinnen, eine neue Arbeits- und Wohnsituation, die Angst, krank zu werden...