Vous ressentez du stress ? Réduisez-le avec un bon niveau de cortisol.

Last van stress? Verlaag je cortisolniveau.

Le cortisol est une hormone de stress produite par les glandes surrénales lors de situations stressantes ou lorsque votre taux de sucre dans le sang est bas. Cette hormone garantit que vous pouvez faire face au stress pendant une longue période de temps . Grâce à cette hormone vous pouvez vous donner à fond et performer à 150%.

Avantages et inconvénients du cortisol

Le cortisol vous prépare à travailler dur pendant une période plus longue et à fonctionner de manière optimale. Votre fréquence cardiaque augmente, l'oxygène est pompé plus rapidement dans votre corps et l'apport en sucre dans vos muscles augmente. Grâce à plus de sucre dans votre sang, votre corps reçoit plus d'énergie. Un exemple d'une manière saine dont le cortisol agit est lorsqu'un athlète veut gagner une compétition. La tension saine conduit à une quantité accrue de cortisol et donc à une meilleure performance. Après avoir joué au jeu, la tension diminue et le niveau de cortisol baisse également.

Mais si le niveau de cortisol ne baisse pas et que vous produisez beaucoup de cortisol pendant une longue période, votre corps s'épuisera complètement. Cela peut même conduire à un stress chronique. Si votre corps fonctionne trop longtemps à plus de 100 %, toutes les réserves physiques et mentales sont épuisées. Cela vous fait perdre le contrôle de votre humeur, vous êtes irritable et constamment fatigué. Reconnaissez-vous l'une des conséquences suivantes en vous-même ? Alors il est urgent d'agir !

Les conséquences d'un excès de cortisol.

  • Problèmes de sommeil
  • Epuisement
  • Troubles intestinaux
  • Surpoids
  • Système immunitaire défaillant
  • Risque plus élevé de burn-out
  • Sensation de déséquilibre 

Comment faire baisser son taux de cortisol ?

Notre corps produit lui-même du cortisol. C'est une bonne nouvelle car vous pouvez influencer la production de cortisol dans votre corps.

La première chose à faire est de bien réfléchir à la cause exacte de votre stress. Brisez le cercle vicieux du manque d'exercice, de l'excès de café et des habitudes alimentaires malsaines.

Il est très important pour votre santé de bien récupérer des activités mentales et physiques afin que la production de cortisol diminue.

Avez-vous l'impression - malgré ces conseils - de vous déséquilibrer ? Ensuite, des suppléments de plantes naturelles et de vitamines peuvent aider à contrôler votre production de cortisol.

Ashwagandha

L'Ashwagandha est surtout connue pour ses propriétés de diminution des hormones de stress , notamment en ce qui concerne le cortisol. Ashwagandha ralentira la production de l'hormone du stress, qui régulera votre système de stress.

Ashwagandha vous calme et vous rend plus résistant au stress physique et mental. Des recherches sur des adultes souffrant de stress chronique montrent que l'utilisation d'ashwagandha réduit considérablement le cortisol par rapport au groupe témoin. Ceux qui ont pris la dose la plus élevée ont même connu une réduction de 30 %. C'est pourquoi nous appelons l'ashwagandha 'le réducteur de stress' !

Faites-en l'expérience vous-même maintenant.

Aimeriez-vous essayer vous-même l'effet de l'ashwagandha pour réduire le stress ? Découvrez Mood Rise ! Cette formule unique utilise l'ashwagandha KSM-66. Il s'agit d'un extrait de marque standardisé avec la plus forte concentration d'ingrédients actifs de la racine. En conséquence, vous êtes assuré à 100% que les substances actives sont présentes en quantité suffisante pour que vous ressentiez un effet immédiat.

De plus, Mood Rise contient également du safran, de la rhodiole, du magnésium, de la vitamine D et un complexe de vitamines B.

 

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Een tekort aan serotonine kan leiden tot :

  • 1. angstige, neerslachtig of depressieve gevoelens
  • 2. prikkelbaarheid of agressief gedrag
  • 3. slaapproblemen en vermoeidheid

4. impulsiviteit

  • 5. misselijkheid en spijsverteringsproblemen
  • 6. hunkeren naar snoep en koolhydraatrijk voedsel

Hoe kan jij jouw serotonine niveau op peil houden?

Ons lichaam maakt serotonine zelf aan.

Dat is goed nieuws want je hebt dus zelf invloed op de aanmaak van de serotonine in je lijf. De aanmaak productie wordt verstoord of afgeremd door stress en/of slaaptekort. Gezonde voeding, voldoende beweging en zonlicht daarentegen zijn essentieel om om je serotonine-niveau op peil te houden. Een puur, gebalanceerd en gevarieerd dieet met veel eiwitten, vitamine B3 en magnesium is dé manier voor een langdurig, gelukkig gevoel.

Voel jij - ondanks deze tips- toch dat je uit balans raakt? Dan kunnen supplementen met natuurlijke planten en vitaminen helpen om jouw serotonine-gehalte een boost te geven.

Ontdek Mood Rise

Natuurlijke serotonine boosters

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Saffraan

Studies toonden aan dat het gebruik van saffraan effectief werkt ter verbetering van de algehele gemoedstoestand. Het bevordert het emotioneel evenwicht en vermindert angstige en neerslachtige gevoelens.

Het wordt aangenomen dat saffraan het verbruik van serotonine vertraagd waardoor serotonine langer in onze hersenen aanwezig blijft. Hierbij is het heel belangrijk dat de actieve ingrediënten in het saffraan-extract, namelijk safranal en crocine in een voldoende hoog percentage aanwezig zijn. Doordat saffraan je humeur verbetert en angstklachten vermindert, kan saffraan ook helpen bij de behandeling van een lichte tot matige depressie en burn-out. Reeds verschillende onderzoeken bevestigen de effectiviteit van saffraan als natuurlijk anti-depressivum.

Daarom wordt saffraan ook wel de 'mood booster' genoemd.

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Ashwagandha

Ashwagandha of Indische Ginseng werkt in op de serotonine-spiegel maar is ook gekend voor zijn stresshormoon verlagende eigenschappen.

Cortisol is een stresshormoon dat geproduceerd wordt door de bijnieren tijdens stressvolle situaties. Ashwagandha zal de productie van dit hormoon afremmen. Doordat het stress-systeem op die manier in gereguleerd wordt, zal ook het serontonine-peil in balans blijven.

Stress is de mood-killer bij uitstek. Wie last heeft van stress voelt zich ongelukkig en snel geïrriteerd. Ashwagandha brengt je tot rusten maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress.

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Saffraan

Studies toonden aan dat het gebruik van saffraan effectief werkt ter verbetering van de algehele gemoedstoestand. Het bevordert het emotioneel evenwicht en vermindert angstige en neerslachtige gevoelens.

Het wordt aangenomen dat saffraan het verbruik van serotonine vertraagd waardoor serotonine langer in onze hersenen aanwezig blijft. Hierbij is het heel belangrijk dat de actieve ingrediënten in het saffraan-extract, namelijk safranal en crocine in een voldoende hoog percentage aanwezig zijn. Doordat saffraan je humeur verbetert en angstklachten vermindert, kan saffraan ook helpen bij de behandeling van een lichte tot matige depressie en burn-out. Reeds verschillende onderzoeken bevestigen de effectiviteit van saffraan als natuurlijk anti-depressivum.

Daarom wordt saffraan ook wel de 'mood booster' genoemd.

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Ashwagandha

Ashwagandha of Indische Ginseng werkt in op de serotonine-spiegel maar is ook gekend voor zijn stresshormoon verlagende eigenschappen.

Cortisol is een stresshormoon dat geproduceerd wordt door de bijnieren tijdens stressvolle situaties. Ashwagandha zal de productie van dit hormoon afremmen. Doordat het stress-systeem op die manier in gereguleerd wordt, zal ook het serontonine-peil in balans blijven.

Stress is de mood-killer bij uitstek. Wie last heeft van stress voelt zich ongelukkig en snel geïrriteerd. Ashwagandha brengt je tot rusten maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress.

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