Deze alarmsignalen van stress mag je niet langer negeren
Stress kan zich op heel wat verschillende manieren uiten. Wellicht ben je je wel bewust van bepaalde signalen, maar merk je tegelijk andere niet op of begrijp je ze verkeerd. Toch is het belangrijk...
Heel de dag oververmoeid? Zo krijg jij weer meer energie!
Slaap je veel, maar voel je je toch heel de dag moe? Het zou wel eens kunnen dat je last hebt van mentale vermoeidheid. Onze mentale gezondheid heeft namelijk een enorme invloed op ons lichaam. Wie...
Soms heb je van die dagen dat niets goed gaat: het is maandag, je hebt je verslapen, het regent en er staat een hele lijst met klusjes te wachten. Je zou voor minder slecht gehumeurd zijn! Wanneer ...