8 dingen die je vooral NIET moet doen bij stress
Lijstjes genoeg met tips om stress te voorkomen of met wat je moet doen bij stress, maar welke dingen moet je eigenlijk ten sterkste vermijden als je je gespannen voelt? Denken dat stress altijd ...
Meer zelfverzekerd op je werk: tips
Een slechte dag op het werk kan altijd wel eens voorkomen, maar voor sommigen is elke dag op het werk een opgave. Door gevoelens van onzekerheid of angst om te falen voelen ze zich niet altijd even...
De belangrijkste signalen dat je overspannen bent (en wat je eraan kan doen)
Sommige gebeurtenissen, maar ook bepaalde verplichtingen of problemen kunnen je spanning bezorgen. Geen probleem als dat van korte duur is, maar als je te veel of te lang spanning ervaart, kan je o...
Adaptogene planten onder de loep
Stress is nog maar moeilijk weg te denken uit onze gejaagde maatschappij. Hetzelfde geldt voor het bijhorende gebrek aan energie en de aanhoudende vermoeidheid. Adaptogene planten bieden daarvoor e...
Last van parentale stress? 5 signalen om in de gaten te houden.
Er rust heel wat druk op de schouders van ouders. Alle taken en verantwoordelijkheden kunnen je als moeder en vader wel eens te veel worden. Houdt die stress lang aan, kan je in een parentale burn-...
Deze 3 botanicals geven je mentale energie.
Van werk tot privé, elke dag staat er heel wat op ons takenlijstje. Dat vraagt heel wat energie, zeker op mentaal vlak. Vandaar dat het belangrijk blijft om je energievaatje op tijd aan te vullen....