Contrôle du stress avec Goedele
Mood coach : Goedele Leyssen
Le stress vous épuise-t-il toute votre énergie ? Dans le programme Stress Control Coaching avec Goedele, vous apprendrez des stratégies efficaces pour mieux gérer le stress, des exercices de visualisation pour recharger vos batteries, ainsi qu’une routine d’étirements visant à relâcher les tensions accumulées dans le corps.
On ne peut pas contrôler les vagues, mais on peut apprendre à surfer.
Programme de gestion du stress :
- Séance 1 : Gérer le stress
- Séance 2 : L’art de la respiration
- Séance 3 : Routine d’étirements corps entier
- Séance 4 : Semaine d’intégration
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