Natuurlijk slapen tijdens de (peri)menopauze: de sleutel tot diepe, herstellende nachtrust
Heb je moeite om in slaap te vallen of word je ’s nachts vaak wakker? ‘s Ochtends niet helemaal uitgerust? Je bent niet alleen. Slaapproblemen komen steeds vaker voor en verstoren niet alleen je na...
Het Gebruik van Monnikspeper voor Hormonale Balans
Monnikspeper, ook bekend als Vitex agnus-castus, is een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn therapeutische eigenschappen. Het staat bekend om zijn vermogen om de hormonen in balans ...
Onregelmatige cyclus? Hoe komt dat?
Je hebt vast wel eens gemerkt dat je menstruatie niet altijd volgens plan verloopt. Soms komt het een dag of twee eerder of later dan verwacht, of duurt het langer dan normaal. Misschien slaat het ...
De verschillende fases van je cyclus
De menstruatiecyclus van een vrouw is een complex en dynamisch proces dat wordt gereguleerd door een complex samenspel van hormonen. De cyclus wordt meestal in vier fasen verdeeld, te vergelijken m...
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit... Alles bekannte und häufige Symptome der Wechseljahre. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass diese Symptome oft auf einen verlan...
Stärke deine Widerstandskraft in diesem Winter: 5 Tipps für Positivität und Energie
Mit dem Winter in vollem Gange und den kalten Tagen, die anhalten, kann es schwierig sein, dein Energieniveau aufrechtzuerhalten. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Lösungen, um deinem Körpe...