research

5 manieren waarop saffraan je mentale gezondheid ondersteunt 

5 manieren waarop saffraan je mentale gezondheid ondersteunt 
Met 150 à 200 bloemen voor 1 gram, is saffraan een van de duurste specerijen ter wereld. Het wordt dan ook niet voor niets ‘het rode goud’ genoemd. In de keuken is saffraan in elk geval enorm populair, al is het ook vanwege van zijn geneeskrachtige werking erg gegeerd.

 

Zo heeft saffraan heel wat voordelen op vlak van mentale gezondheid. Daarbij spelen de actieve bestanddelen saffranal en crocine een belangrijke rol. Zij zorgen er namelijk voor dat er onder andere meer serotonine in het zenuwstelsel beschikbaar is. Serotonine is als hormoon en neurotransmitter verantwoordelijk voor een goed gevoel en humeur.

Ontdek hieronder de belangrijkste toepassingen van saffraan op mentaal vlak.

Tegen depressie en burn-out

Door de kalmerende en versterkende werking van saffraan op het zenuwstelsel, kan saffraan helpen bij de behandeling van een lichte tot matige depressie en burn-out. Reeds verschillende onderzoeken bevestigen de effectiviteit van saffraan als natuurlijk anti-depressivum. Ook angstklachten verminderen en je humeur verbetert.

In dat opzicht kan saffraan ook ingezet worden bij postnatale depressies en depressieve gevoelens die gepaard gaan met de menopauze.

Psychische menstruatieklachten

Binnen de menstruatiecyclus heeft saffraan zijn nut bij zowel de fysieke als mentale klachten die gepaard gaan met de menstruatie. Omwille van zijn natuurlijk kalmerend effect kan het onder meer stemmingswisselingen inperken en depressieve gevoelens verzachten.

Tegen stress

Ook als het allemaal wat te veel wordt en je door stress overspoeld wordt, kan saffraan soelaas bieden. De specerij versterkt namelijk je weerbaarheid tegen stress. Zo ondersteunt het je innerlijke rust tijdens moeilijke periodes of grote veranderingen in je leven.  

Betere nachtrust

Slaap je de laatste tijd minder goed door bijvoorbeeld angsten of nachtmerries? Ook dan kan saffraan je helpen om ’s nachts opnieuw optimaal tot rust te komen. Dankzij de kalmerende eigenschappen verbetert je slaap: je valt sneller in slaap en slaapt bovendien dieper.

Meer energie

Stress, slecht slapen, depressieve gevoelens… Het zijn allemaal zaken die serieus aan je energiepeil kunnen vreten. Ook voor een dergelijk gebrek aan energie kan saffraan een oplossing bieden. Dag lusteloosheid, welkom veerkracht!

Goed om te weten: je kan saffraan op verschillende manieren innenemen. In poedervorm, maar ook als extract in een voedingssupplement. Omwille van de hoge prijs, komen er wel eens minderwaardige producten voor. Koop daarom alleen saffraan-extract met voldoende dosering van de actieve stoffen saffranal en crocine.  Optimaal bevat saffraan minstens 2% saffranal en 3% crocine.

 

Ontdek MoodRise met hoogwaardig saffraan-extract (Saffractiv) voor verhoogde mentale energie en veerkracht. 

Naast de meest optimale vorm van saffraan bevat Moodrise ook Ashwagandha, Rhodiola, Magnesium, Vitamine D en een Vitamine B-complex.

text-block-image-template--22884270178643__ss_text_block_pro_tFqggH

Een tekort aan serotonine kan leiden tot :

  • 1. angstige, neerslachtig of depressieve gevoelens
  • 2. prikkelbaarheid of agressief gedrag
  • 3. slaapproblemen en vermoeidheid

4. impulsiviteit

  • 5. misselijkheid en spijsverteringsproblemen
  • 6. hunkeren naar snoep en koolhydraatrijk voedsel

Hoe kan jij jouw serotonine niveau op peil houden?

Ons lichaam maakt serotonine zelf aan.

Dat is goed nieuws want je hebt dus zelf invloed op de aanmaak van de serotonine in je lijf. De aanmaak productie wordt verstoord of afgeremd door stress en/of slaaptekort. Gezonde voeding, voldoende beweging en zonlicht daarentegen zijn essentieel om om je serotonine-niveau op peil te houden. Een puur, gebalanceerd en gevarieerd dieet met veel eiwitten, vitamine B3 en magnesium is dé manier voor een langdurig, gelukkig gevoel.

Voel jij - ondanks deze tips- toch dat je uit balans raakt? Dan kunnen supplementen met natuurlijke planten en vitaminen helpen om jouw serotonine-gehalte een boost te geven.

Ontdek Mood Rise

Natuurlijke serotonine boosters

multicolumns-item-image-1

Saffraan

Studies toonden aan dat het gebruik van saffraan effectief werkt ter verbetering van de algehele gemoedstoestand. Het bevordert het emotioneel evenwicht en vermindert angstige en neerslachtige gevoelens.

Het wordt aangenomen dat saffraan het verbruik van serotonine vertraagd waardoor serotonine langer in onze hersenen aanwezig blijft. Hierbij is het heel belangrijk dat de actieve ingrediënten in het saffraan-extract, namelijk safranal en crocine in een voldoende hoog percentage aanwezig zijn. Doordat saffraan je humeur verbetert en angstklachten vermindert, kan saffraan ook helpen bij de behandeling van een lichte tot matige depressie en burn-out. Reeds verschillende onderzoeken bevestigen de effectiviteit van saffraan als natuurlijk anti-depressivum.

Daarom wordt saffraan ook wel de 'mood booster' genoemd.

Column Link
multicolumns-item-image-2

Ashwagandha

Ashwagandha of Indische Ginseng werkt in op de serotonine-spiegel maar is ook gekend voor zijn stresshormoon verlagende eigenschappen.

Cortisol is een stresshormoon dat geproduceerd wordt door de bijnieren tijdens stressvolle situaties. Ashwagandha zal de productie van dit hormoon afremmen. Doordat het stress-systeem op die manier in gereguleerd wordt, zal ook het serontonine-peil in balans blijven.

Stress is de mood-killer bij uitstek. Wie last heeft van stress voelt zich ongelukkig en snel geïrriteerd. Ashwagandha brengt je tot rusten maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress.

Column Link
multicolumns-item-image-1

Saffraan

Studies toonden aan dat het gebruik van saffraan effectief werkt ter verbetering van de algehele gemoedstoestand. Het bevordert het emotioneel evenwicht en vermindert angstige en neerslachtige gevoelens.

Het wordt aangenomen dat saffraan het verbruik van serotonine vertraagd waardoor serotonine langer in onze hersenen aanwezig blijft. Hierbij is het heel belangrijk dat de actieve ingrediënten in het saffraan-extract, namelijk safranal en crocine in een voldoende hoog percentage aanwezig zijn. Doordat saffraan je humeur verbetert en angstklachten vermindert, kan saffraan ook helpen bij de behandeling van een lichte tot matige depressie en burn-out. Reeds verschillende onderzoeken bevestigen de effectiviteit van saffraan als natuurlijk anti-depressivum.

Daarom wordt saffraan ook wel de 'mood booster' genoemd.

Column Link
multicolumns-item-image-2

Ashwagandha

Ashwagandha of Indische Ginseng werkt in op de serotonine-spiegel maar is ook gekend voor zijn stresshormoon verlagende eigenschappen.

Cortisol is een stresshormoon dat geproduceerd wordt door de bijnieren tijdens stressvolle situaties. Ashwagandha zal de productie van dit hormoon afremmen. Doordat het stress-systeem op die manier in gereguleerd wordt, zal ook het serontonine-peil in balans blijven.

Stress is de mood-killer bij uitstek. Wie last heeft van stress voelt zich ongelukkig en snel geïrriteerd. Ashwagandha brengt je tot rusten maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress.

Column Link

Vegan

Hoogwaardige ingrediënten

No nasties