Van werk tot privé, elke dag staat er heel wat op ons takenlijstje. Dat vraagt heel wat energie, zeker op mentaal vlak. Vandaar dat het belangrijk blijft om je energievaatje op tijd aan te vullen. Door voldoende te slapen bijvoorbeeld, al kan ook de natuur je uitstekend helpen om je energieniveau terug op peil te krijgen. Ontdek hieronder alvast drie planten die garant staan voor een mentale energieboost!
Saffraan
Saffraan heeft tal van geneeskrachtige voordelen, vooral op vlak van mentale gezondheid. Zo kan het onder andere ingeschakeld worden als natuurlijk mood booster en zorgt het voor gemoedsrust. De actieve stoffen in saffraan-extract, saffranal en crocine, helpen het serotonine-gehalte in de hersenen op peil te houden.
Op die manier draagt saffraan bij tot een verhoogde weerbaarheid tegen stress en vermindert het angstgevoelens. Aangezien dat dat allemaal klachten zijn die energie vreten, kan saffraan je dus ook helpen om je opnieuw energieker te voelen.
Ashwagandha
Ashwagandha, ofwel Indische ginseng, wordt ook wel eens een adaptogeen genoemd. Dat is een verzamelnaam voor planten die fysieke en mentale stress kunnen helpen verminderen. Adaptogeen komt van het Latijnse adaptare, wat ‘aanpassen’ betekent. Dat is ook wat adaptogenen doen: ze zorgen ervoor dat je lichaam zich kan aanpassen aan stressfactoren zoals werkdruk of persoonlijke tegenslagen.
Ashwagandha is een van de bekendste adaptogenen. Doordat het de aanmaak van het stresshormoon cortisol remt, zorgt ashwagandha voor een stabiele gemoedstoestand. Je lichaam en geest komen in balans, waardoor je automatisch ook meer (mentale) energie hebt. Daarbovenop ondersteunt ashwaganda een goede nachtrust en verhoogt het je concentratieniveau.
Rhodiola
Ook rhodiola of rozenwortel heeft adaptogene eigenschappen. Het extract uit de wortel werkt tegen zenuwachtigheid en spanningen en kan dus perfect ingezet worden in stressvolle periodes. Het vermindert zo ook de vermoeidheid en futloosheid die je ervaart. Bovendien zal je je opnieuw beter kunnen concentreren.
Hoe innemen?
Je kan saffraan, ashwagandha of rhodiola innemen in de vorm van een voedingssupplement, typisch in capsulevorm. Voedingssupplementen die de verschillende planten combineren kunnen je helpen bij drukke periodes met veel stress: ze zorgen voor meer mentale energie, net als een betere gemoedstoestand en nachtrust.
Let er wel steeds op dat er kwaliteitsvolle extracten met voldoende hoge concentraties van de actieve bestanddelen gebruikt worden.
MoodRise combineert deze 3 botanicals, aangevuld met 8 essentiële vitaminen.
MoodRise combineert deze 3 planten in hun meest optimale vorm. Geen artificiële kleurstoffen, nasties of gluten enkel kwaliteitsvolle planten-extracten die jouw mentale energie geven. Saffraan, ashwagandha en rhodiola worden bovendien aangevuld met magnesium, vitamine D en een vitamine B-complex om deze unieke formule compleet te maken.
Op zoek naar meer mentale energie, een positief humeur en stressweerstand?
Overweeg MoodRise met Saffraan, Rhodiola, Ashwagandha, Vitamine B's, vitamine D en magnesium. Ontdek het hier
