Stress is een alomtegenwoordige factor in ons moderne leven, en de tol die het eist van ons mentale en fysieke welzijn kan aanzienlijk zijn.
Vrouwen vertonen daarnaast ook meer fysieke tekenen van stress dan mannen. Hormonale schommelingen gedurende de menstruatiecyclus en de menopauze kunnen van invloed zijn op hoe vrouwen reageren op stress. Cortisolniveaus kunnen variëren afhankelijk van de hormonale balans, wat kan leiden tot verschillen in stressreacties en welzijn.
Wist je dat?
Wanneer je gestrest best, triggert de hypothalamus in je hersenen signalen door je hele lichaam die leiden tot het vrijkomen van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol uit je nieren.
Cortisol, een hormoon dat wordt geproduceerd door de bijnieren speelt een belangrijke rol in het reguleren van verschillende lichaamsfuncties. De stofwisseling, het immuunsysteem en de reacties op stress. Het wordt vaak aangeduid als het "stresshormoon" omdat de cortisolspiegels stijgen in reactie op stressvolle situaties.
5 X Stress op natuurlijke wijze onder controle houden
- Dagelijkse Meditatie en Ademhalingsoefeningen:
- Regelmatige Lichaamsbeweging voor Spanningsvermindering:
- Gezonde Eetgewoonten voor Fysieke en Mentale Balans:
- Voldoende Rust en Slaap voor Herstel:
Het is van cruciaal belang om voldoende rust en slaap te krijgen om je lichaam en geest te helpen herstellen van de dagelijkse stressoren. Een goede nachtrust kan wonderen verrichten voor je algehele welzijn.
5. Ondersteun jezelf met de juiste planten-extracten, vitaminen en mineralen:
Hoewel een gezonde levensstijl belangrijk is kunnen suppletie met planten-extracten, vitaminen en mineralen een echte meerwaarde betekenen voor je stressniveau. Zo heeft saffraan en rhodiola een positieve werking op je gelukshormoon serotonine. Daarnaast zal Ashwagandha je stresshormoon (cortisol) onder controle houden. Magnesium en vitamine B gaan dan weer zorgen voor een goed werkend zenuwstelsel.
Rhodiola, een kruid dat al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt, heeft de capaciteit om cortisolniveaus te verminderen, met name tijdens stressvolle periodes. Hierdoor kan het helpen om de negatieve effecten van chronische stress op de stemming te verminderen.
Ashwagandha, een adaptogeen kruid, heeft een unieke rol in het beïnvloeden van zowel cortisol als serotonine. Het helpt bij het verminderen van verhoogde cortisolspiegels, wat kan leiden tot een kalmer gevoel, terwijl het ook de serotonineproductie kan stimuleren, waardoor het een positieve invloed heeft op de stemming en het algemene welzijn.
Ontdek de positieve impact van de unieke samenstelling van Mood Rise met saffraan, ashwagandha, rhodiola, magnesium, vitamine D en vitamine B's.
Geniet van 10% korting op je eerste bestelling met kortingscode WELKOMB10.
