Natuurlijk slapen tijdens de (peri)menopauze: de sleutel tot diepe, herstellende nachtrust
Heb je moeite om in slaap te vallen of word je ’s nachts vaak wakker? ‘s Ochtends niet helemaal uitgerust? Je bent niet alleen. Slaapproblemen komen steeds vaker voor en verstoren niet alleen je na...
Ervaar je elke maand vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, krampen, stemmingswisselingen of somberheid? Je bent niet aleen. Ongeveer 70% van alle vrouwen heeft maandelijks last va...
The Use of Chasteberry for Hormonal Balance
Chasteberry, also known as Vitex agnus-castus, is an herb that has been used for centuries for its therapeutic properties. It is known for its ability to balance hormones and is often used to treat...
Irregular cycle? What causes it?
You’ve probably noticed that your period doesn’t always go as you thought. Sometimes it comes a day or two earlier or later than expected, or it lasts longer than normal. It might even skip a ...
Fühlst du dich niedergeschlagen? Fördere dein Glückshormon!
Serotonin, auch als Glückshormon bekannt, ist ein Neurotransmitter, der eine große Rolle in deiner Stimmung spielt. Dieses 'Glückshormon' sendet Signale von Glücksgefühlen und Wohlbefinden an dein ...