Self Care Blog

Natuurlijk slapen tijdens de (peri)menopauze:  de sleutel tot diepe, herstellende nachtrust

Natuurlijk slapen tijdens de (peri)menopauze: de sleutel tot diepe, herstellende nachtrust

Heb je moeite om in slaap te vallen of word je ’s nachts vaak wakker? ‘s Ochtends niet helemaal uitgerust? Je bent niet alleen. Slaapproblemen komen steeds vaker voor en verstoren niet alleen je na...

Het Gebruik van Monnikspeper voor Hormonale Balans

The Use of Chasteberry for Hormonal Balance

Chasteberry, also known as Vitex agnus-castus, is an herb that has been used for centuries for its therapeutic properties. It is known for its ability to balance hormones and is often used to treat...

Onregelmatige cyclus? Hoe komt dat?

Irregular cycle? What causes it?

You’ve probably noticed that your period doesn’t always go as you thought. Sometimes it comes a day or two earlier or later than expected, or it lasts longer than normal. It might even skip a ...

De verschillende fases van je cyclus

The different phases of your cycle

A woman's menstrual cycle is a complex and dynamic process that is regulated by a complex interplay of hormones. The cycle is usually divided into four phases, comparable to the 4 seasons (spring -...

Selfcare Blog

researchMoeite met afvallen tijdens de overgang? Ontdek de link met hormonale disbalans.

Probleme mit dem Abnehmen in den Wechseljahren? Entdecke den Zusammenhang zum hormonellen Ungleichgewicht

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit... Alles bekannte und häufige Symptome der Wechseljahre. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass diese Symptome oft auf einen verlan...

Boost je Weerstand deze Winter: 5 Tips voor Positiviteit en Energie

Stärke deine Widerstandskraft in diesem Winter: 5 Tipps für Positivität und Energie

Mit dem Winter in vollem Gange und den kalten Tagen, die anhalten, kann es schwierig sein, dein Energieniveau aufrechtzuerhalten. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Lösungen, um deinem Körpe...