Mindfulness
Stress Control
met Goedele Leyssen
Versterk jouw weerstand tegen stress in 4 online coaching sessies.
Ontmoet Goedele Leyssen
Goedele is yoga- en meditatietrainer, voedingsdeskundige, aromatherapie expert en anti-burnout coach bij The Okan Journey. Ze is auteur van 4 boeken waarin ze mensen inspireert om self-care voorop te zetten en balans te brengen in hun drukke leven. Haar levensdoel is dan ook om mensen te helpen hun goede voornemens om te zetten in rituelen die de levenskwaliteit verhogen.
In de Stress Control Coaching van Vitasonar bundelt Goedele haar beste tips & tricks om je weerbaarder te maken tegen stress.
Start je Stress Control Coaching.
Vreet stress
al jouw energie op? In het Stress Controle Coaching programma met Goedele leer
je efficiënte strategieën om met stress om te gaan, visualisatie- oefeningen om
je batterijen herop te laden en een stretch-routine om die stress knopen in je
lijf weer los te maken. Jouw Stress
Control programma bestaat uit 4 sessies: Volg de sessies op jouw ritme. Neem de tijd en zorg
voor minimale afleiding tijdens je sessies.
Sessie 1 :
Omgaan met stress
Langdurige stress heeft een enorm impact op je lichaam en je leven. Laat stress niet de bovenhand nemen! Kom te weten hoe stress nu precies werkt op het lichaam en hoe je er zelf mee moet omgaan.
Sessie 2 :
De kunst van het ademen
Hoe meer je toegeeft aan stress, hoe moeilijker het wordt om positief te blijven. Maar hoe kan je nu die knop omdraaien om terug emotionele balans te vinden? Het geheim zit ’m in je ademhaling! Tijdens de tweede sessie gaat Goedele in op eenvoudige ademhalingstechnieken die jou kracht geven.
Sessie 3 :
Total body stretch routine
Wanneer je lichaam heel de dag door onderhevig is aan grote hoeveelheden stress, komt je lichaam helemaal vast te zitten. Daarom krijg je dit total body stretch-routine cadeau. Doe deze oefeningen elke dag en voel hoe je soepeler wordt, zowel fysiek als mentaal.
Sessie 4
Integratieweek
In de integratieweek van ons Stress Control programma overlopen we alle belangrijke technieken van de voorbije sessies. Zo vergeet je niet waaraan je moet denken tijdens die drukke momenten. Your only limit is your mind!
De ervaringen van onze klanten
Ik heb een zwaardere periode achter de rug waardoor ik toch wel wat tekorten had .
Mijn nagels waren velletjes papier , mijn huid zag er super slecht uit en mijn haren vielen heel fel uit !
Mijn doos AM Glow is nog niet op en ik merk een enorm verschil!
Ik neem nu de A.M. Glow Collageen+ een 3 tal weken, mijn huid is meer gehydrateerd en voelt zeer zacht aan. Een duidelijke verbetering, benieuwd naar het resultaat na 3 maanden. Het supplement heeft ook een zeer aangename smaak! Tot nu toe zeer tevreden!
Ik ben normaal niet snel met supplementen maar deze overtuigt. Meer controle over gewichtschommelingen, minder hongergevoel en geen vol gevoel meer. Producten werden netjes en keurig volgens afspraak geleverd.
Heel goede producten om het u comfortabel te maken tijdens de menopauze! In mijn geval helpt het zeker maar dat moet ik blijven nemen 😊
Sinds ik deze neem voor de menopause heb ik zelf geen antidepresiva meer nodig. Mijn gewicht en moods swings zijn onder controle, alsook vapeurs.
Sinds de (peri)menopauze is slaap een dagelijkse uitdaging. Als holistic health coach paste ik elke mogelijke ‘sleeping hack’ toe die ik ken (inclusief enkele supplementen), maar toch sliep ik slecht. Slaapmedicatie is voor mij geen optie, maar ik stond er wel voor open om natuurlijke alternatieven te blijven proberen. Toen een collega me het vernieuwde Sleep Well-supplement cadeau gaf, had ik eerlijk gezegd geen hoge verwachtingen – ik nam het vooral om haar plezier te doen. Maar al na de eerste nacht sliep ik als een roosje! ‘Dit is toeval,’ dacht ik. Maar ook de 2e en 3e nacht sliep ik merkbaar beter dan ik gewend was. Ik val nu sneller in slaap, slaap de hele nacht door én word uitgerust wakker. Sleep Well is voor mij een game changer!
Mag ik jullie even complimenteren over de smaak. Echt wauw ik heb nog nooit een lekkere collageen geproefd, maar die van jullie ……..GEWELDIG 👌🏼❤️
Deze heb ik gebruikt tijdens mijn menstruatie omdat ik altijd heel veel pijn heb en bloedingen. Bij gebruik merkte ik dat ik minder krampen had en minder zware bloedingen. Dit helpt voor mij super. Ik heb al veel geprobeerd en haalde altijd veel hulpmiddeltjes in huis. Nu heb ik enkel dit nog nodig. Wat ben ik blij dat jullie hiermee op de markt gekomen zijn.
Veel meer energie. Minder vochtophoping en terug een platte buik! Ook mijn huid is verbeterd!
Ik voelde me al een tijdje opvliegend en stressvol vooral door hormonale schommelingen. Na een tijdje Mood Rise in te nemen, voelde ik me veel beter en had snel minder last van mood swings. Ik zou het iedereen aanraden die last heeft van mood swings door de hormonale cyclus.
Ben 3 weken aan het innemen en merkte na een week al verschil. Ik ben gelukkig verlost van het constante hongerig zijn, daar ben ik héél blij mee!
Heel goede produkten ,ik gebruik ze alle 4 en ben echt tevreden
Ik ervaar een betere en diepere slaap, betere gemoedstoestand en opvallend minder zin in zoet. Ik ben ook sneller verzadigd bij de maaltijden
Vlugge levering heel verzorgd de verpakking ben er heel tevreden mee. En ga het nog kopen.
Waarom kies je voor Vitasonar?
Onze supplementen bevatten geen dierlijke producten.
Onze supplementen maken gebruik van gecertificeerde ingrediënten van de hoogste kwaliteit.
Onze supplementen zijn 100% natuurlijk en bevatten geen GMO's , gluten of artificiële kleurstoffen.
