Comment adopter une approche naturelle ?
Notre corps produit lui-même de la sérotonine.
La production de sérotonine peut être perturbée ou ralentie par le stress et/ou le manque de sommeil. À l’inverse, une alimentation saine, une activité physique régulière et l’exposition à la lumière du soleil sont essentielles pour maintenir un bon niveau de sérotonine. Un régime pur, équilibré et varié, riche en protéines, en vitamine B3 et en magnésium, est la meilleure façon de favoriser un sentiment de bien-être durable.
Vous sentez-vous parfois en déséquilibre ? Dans ce cas, des extraits naturels comme l’ashwagandha, le safran et la rhodiole peuvent vous aider à soutenir votre niveau de sérotonine.


