Pleine conscience

Programme de coaching

Le stress consomme-t-il toute votre énergie ? Dans le programme de coaching pour le contrôle du stress avec Goedele, vous apprendrez des techniques efficaces pour gérer le stress, des exercices de visualisation pour recharger vos batteries et une routine d'étirement pour dénouer les nœuds de stress dans votre corps.

Votre programme de contrôle du stress se compose de 4 sessions :

• Session 1 : Gérer le stress
• Session 2 : L'art de la respiration
• Séance 3 : Routine d'étirement du corps entier
• Session 4 : Semaine d'intégration

Suivez les sessions à votre propre rythme. Prenez votre temps et minimisez les distractions pendant la session.