Le safran, par exemple, présente de nombreux avantages en termes de santé mentale. Les principes actifs safranal et crocin jouent un rôle important à cet égard. Ils s'assurent, entre autres, qu'une plus grande quantité de sérotonine est disponible dans le système nerveux. En tant qu'hormone et neurotransmetteur, la sérotonine est responsable d'un bon sentiment et d'une bonne humeur.
Découvrez les principales utilisations du safran à un niveau mental ci-dessous.
Contre la dépression et l'épuisement professionnel
En raison de l'effet calmant et tonique du safran sur le système nerveux, le safran peut aider dans le traitement de la dépression légère à modérée et de l'épuisement professionnel. Plusieurs études ont déjà confirmé l'efficacité du safran en tant qu'antidépresseur naturel. Réduisez également les symptômes d'anxiété et améliorez votre humeur.
À cet égard, le safran peut également être utilisé pour la dépression postnatale et les sentiments dépressifs associés à la ménopause.
Plaintes menstruelles psychologiques
Dans le cycle menstruel, le safran est utile pour les plaintes physiques et mentales qui accompagnent la menstruation. En raison de son effet calmant naturel, il peut, entre autres, freiner les sautes d'humeur et apaiser les sentiments de dépression.
Contre le stress
Même si tout devient un peu trop et que vous êtes submergé par le stress, le safran peut vous soulager. L'épice renforce votre résistance au stress. De cette façon, il soutient votre paix intérieure pendant les moments difficiles ou les changements majeurs dans votre vie.
Meilleur sommeil
Avez-vous dormi moins bien ces derniers temps, par exemple à cause de peurs ou de cauchemars? Même dans ce cas, le safran peut vous aider à vous détendre à nouveau de manière optimale la nuit. Grâce à ses propriétés calmantes, votre sommeil s'améliore: vous vous endormez plus vite et vous dormez plus profondément.
Plus d'énergie
Stress, mauvais sommeil, sentiments de dépression… Ce sont toutes des choses qui peuvent sérieusement ronger votre niveau d'énergie. Le safran peut également offrir une solution à un tel manque d'énergie. Au revoir la léthargie, bienvenue à la résilience!
Bon à savoir: vous pouvez prendre le safran de différentes manières. Sous forme de poudre, mais aussi sous forme d'extrait dans un complément alimentaire. En raison du prix élevé, il existe parfois des produits de qualité inférieure. Par conséquent, n'achetez que de l'extrait de safran avec une dose suffisante des ingrédients actifs safran et crocine. Idéalement, le safran contient au moins 2% de safran et 3% de crocine.
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En plus de la forme la plus optimale de safran, Moodrise contient également de l'ashwagandha, de la rhodiola, du magnésium, de la vitamine D et un complexe de vitamine B.
