Natürliches Gleichgewicht

Gereizt? Steigere dein Serotonin

Hast du mit Stress, Anspannung und negativer Stimmung zu kämpfen, weil du einfach geistig müde bist? Bist du deshalb reizbar und launisch?

Finde es in diesem Artikel heraus:

Der Einfluss von Serotonin auf deine Stimmung?

Welche natürliche Unterstützung gibt es?

Wähle einen praktischen Ansatz

Die Rolle von Serotonin für deine Stimmung?

Serotonin, auch bekannt als Glückshormon, ist ein Neurotransmitter, der eine wichtige Rolle für deine Stimmung spielt. Dieser „Glücksstoff" sendet ein Signal von Glück und Wohlbefinden an dein Gehirn. Dadurch fühlst du dich zuversichtlich, gesellig und hast einen gesunden Appetit. Außerdem trägt er zu einer guten Nachtruhe bei.

Serotoninmangel kann zu Niedergeschlagenheit, Schlafproblemen, Müdigkeit, Heißhunger auf Zucker und Reizbarkeit führen.

Wir stellen selbst Serotonin her, aber der Serotoninspiegel in unserem Gehirn kann durch eine Kombination aus ungesunder Ernährung, Stress und hormonellen Schwankungen sinken.

Wie löse ich es natürlich?

Unser Körper stellt Serotonin selbst her.

Die Produktion wird durch Stress und/oder Schlafmangel gestört oder gehemmt. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Sonnenlicht sind dagegen wichtig, um deinen Serotoninspiegel aufrechtzuerhalten. Eine reine, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit viel Eiweiß, Vitamin B3 und Magnesium ist der Weg zu einem lang anhaltenden, glücklichen Gefühl.

Hast du das Gefühl, dass du trotzdem aus dem Gleichgewicht gerätst? Dann können natürliche Extrakte wie Ashwagandha, Safran und Rhodiola helfen, deinen Serotoninspiegel aufrechtzuerhalten.

Entdecke den Weg zum natürlichen Serotoninspiegel

Natürliche Serotonin-Booster

Die Natur bietet uns einige Pflanzenextrakte, die uns bei übermäßigem Stress, Anspannung und gedrückter Stimmung helfen können.
Jeder kann eine wirksame Funktion bei der Linderung bestimmter Symptome übernehmen.

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Safran

Safran verlangsamt die Serotoninaufnahme, wodurch sich die Stimmung verbessert und ängstliche und niedergeschlagene Gefühle reduziert werden.

Ashwagandha

Ashwagandha reguliert das Stresshormon Cortisol und gleicht so den Serotoninspiegel aus, was zu einem Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens führt.

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Rhodiola

Rhodiola stabilisiert sowohl Dopamin als auch Serotonin, bekämpft Müdigkeit und verbessert die Stimmung, was zu mehr Energie und geistiger Belastbarkeit führt.

Wähle einen lösungsorientierten Ansatz

Jetzt, wo du weißt, dass es natürliche Extrakte gibt, die dich unterstützen können, fragst du dich wahrscheinlich, wie du das in der Praxis anstellen kannst. Entdecke Mood Rise, das diese Extrakte und mehr in einer einzigartigen Fromule kombiniert.

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