Natürliches Gleichgewicht

Übermäßiger Stress? Senke dein Cortisol

Hast du mit übermäßigem Stress und emotionaler Anspannung zu kämpfen? Beeinträchtigt dich das in deinem täglichen Leben? Erfahre, welche Rolle das Cortisol bei deinen Stressgefühlen spielt und wie du es auf natürliche Weise bekämpfen kannst.

Das erfährst du in diesem Artikel:

Wie wirkt sich Cortisol auf dein Stresslevel aus?

Wie kann manes natürlich lösen?

Wähle einen praktischen Ansatz

Welche Rolle spielt Cortisol für dein Stresslevel?

Cortisol ist ein Stresshormon, das von den Nebennieren in Stresssituationen oder bei niedrigem Blutzuckerspiegel produziert wird.

Dieses Hormon ermöglicht es dir, Stress über einen längeren Zeitraum hinweg zu bewältigen. Cortisol bereitet dich darauf vor, hart zu arbeiten und über lange Zeiträume hinweg optimale Leistungen zu erbringen. Deine Herzfrequenz steigt, der Sauerstoff wird schneller durch deinen Körper gepumpt und die Zuckeraufnahme in deinen Muskeln erhöht sich. Dank des höheren Zuckergehalts im Blut erhält dein Körper mehr Energie.

Aber wenn der Cortisolspiegel nicht sinkt und du über einen längeren Zeitraum viel Cortisol produzierst, wird dein Körper völlig erschöpft sein. Das kann sogar zu chronischem Stress führen. Wenn dein Körper zu lange über 100% funktioniert, sind alle körperlichen und geistigen Reserven aufgebraucht. In der Folge verlierst du die Kontrolle über deine Stimmung, bist reizbar und ständig übermüdet

Stress auf natürliche Weise bekämpfen?

Unser Körper stellt Cortisol selbst her. Das ist eine gute Nachricht, denn so kannst du die Produktion von Cortisol in deinem Körper beeinflussen.Als Erstes solltest du dir genau überlegen, was genau deinen Stresspegel verursacht. Durchbreche den Teufelskreis aus zu wenig Bewegung, zu viel Kaffee und ungesunden Essgewohnheiten.

Hast du das Gefühl, dass du trotzdem aus dem Gleichgewicht gerätst? Dann können natürliche Extrakte wie Ashwagandha, Safran und Rhodiola dir helfen, deine Cortisolproduktion zu kontrollieren.

Entdecke den Weg zur natürlichen Stressbewältigung

Natürliche Partner gegen Stress und Anspannung

Die Natur bietet uns einige Pflanzenextrakte, die uns bei übermäßigem Stress, Anspannung und düsterer Stimmung helfen können. Jeder kann eine wirksame Rolle bei der Linderung bestimmter Symptome spielen.

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Safran

Safran verlangsamt die Serotoninaufnahme, wodurch sich die Stimmung verbessert und ängstliche und schwermütige Gefühle reduziert werden.

Ashwagandha

Ashwagandha reguliert das Stresshormon Cortisol und gleicht so den Serotoninspiegel aus, was zu einem Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens führt.

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Rhodiola

Rhodiola stabilisiert sowohl Dopamin als auch Serotonin, bekämpft Müdigkeit und verbessert die Stimmung, was zu mehr Energie und geistiger Belastbarkeit führt.

Wähle einen lösungsorientierten Ansatz.

MOOD RISE

Jetzt, wo du weißt, dass es natürliche Extrakte gibt, die dich unterstützen können, fragst du dich wahrscheinlich, wie du das in der Praxis anstellen kannst. Entdecke Mood Rise, das diese Extrakte und mehr in einer einzigartigen Fromule kombiniert.

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