Safran hat eine beeindruckende Wirkung auf die psychische Gesundheit, insbesondere dank der Wirkstoffe Safranal und Crocin. Diese Inhaltsstoffe spielen eine wichtige Rolle, indem sie die Verfügbarkeit von Serotonin im Nervensystem erhöhen, ein Hormon und Neurotransmitter, der für ein gutes Gefühl und gute Laune verantwortlich ist.
Entdecke hier die wichtigsten Verwendungsmöglichkeiten von Safran auf mentaler Ebene.
Gegen Depression und Burnout
Aufgrund der beruhigenden und stärkenden Wirkung von Safran auf das Nervensystem kann Safran bei leichten bis mittleren Depressionen und Burnout helfen. Bereits mehrere Studien bestätigen die Wirksamkeit von Safran als natürliches Antidepressivum. Er reduziert auch Angstsymptome und verbessert deine Stimmung.
In dieser Hinsicht kann Safran auch bei postnatalen Depressionen und depressiven Gefühlen im Zusammenhang mit den Wechseljahren eingesetzt werden.
Psychologische Menstruationsbeschwerden
Innerhalb des Menstruationszyklus ist Safran sowohl bei körperlichen als auch bei psychischen Beschwerden, die mit der Menstruation einhergehen, nützlich. Aufgrund seiner natürlichen beruhigenden Wirkung kann er unter anderem Stimmungsschwankungen eindämmen und depressive Gefühle lindern.
Gegen Stress
Auch wenn alles ein bisschen zu viel wird und du vom Stress überwältigt bist, kann Safran Trost spenden. Das Gewürz stärkt deine Widerstandskraft gegen Stress. Es unterstützt deinen inneren Frieden in schwierigen Zeiten oder bei großen Veränderungen in deinem Leben.
Besserer Schlaf
Hast du in letzter Zeit weniger gut geschlafen, zum Beispiel aufgrund von Angstzuständen oder Albträumen? Auch dann kann dir Safran helfen, nachts wieder optimal zu schlafen. Dank seiner beruhigenden Eigenschaften verbessert sich dein Schlaf: Du schläfst schneller ein und schläfst auch tiefer.
Mehr Energie
Stress, schlechter Schlaf, depressive Verstimmungen... Das sind alles Dinge, die deinen Energielevel ernsthaft auffressen können. Selbst bei einem solchen Energiemangel kann Safran eine Lösung sein. Auf Wiedersehen Lethargie, willkommen Resilienz!
Gut zu wissen: Du kannst Safran auf verschiedene Arten einnehmen. In Pulverform, aber auch als Extrakt in einem Nahrungsergänzungsmittel. Wegen seines hohen Preises gibt es manchmal minderwertige Produkte. Kaufe deshalb nur Safranextrakt mit einer ausreichenden Dosis der Wirkstoffe Safranal und Crocin. Optimal ist es, wenn Safran mindestens 2% Safranal und 3% Crocin enthält.
Entdecke MoodRise mit hochwertigem Safranextrakt (Saffractiv) für mehr mentale Energie und Widerstandsfähigkeit.
