research

5 Wege, wie Safran deine mentale Gesundheit unterstützt

5 manieren waarop saffraan je mentale gezondheid ondersteunt 
Mit 150 bis 200 Blüten für 1 Gramm ist Safran eines der teuersten Gewürze der Welt. Er wird daher nicht umsonst "das rote Gold" genannt. Zumindest in der Küche ist Safran sehr beliebt, aber auch wegen seiner medizinischen Eigenschaften ist er sehr gefragt.

Safran hat eine beeindruckende Wirkung auf die psychische Gesundheit, insbesondere dank der Wirkstoffe Safranal und Crocin. Diese Inhaltsstoffe spielen eine wichtige Rolle, indem sie die Verfügbarkeit von Serotonin im Nervensystem erhöhen, ein Hormon und Neurotransmitter, der für ein gutes Gefühl und gute Laune verantwortlich ist.

Entdecke hier die wichtigsten Verwendungsmöglichkeiten von Safran auf mentaler Ebene.

Gegen Depression und Burnout

Aufgrund der beruhigenden und stärkenden Wirkung von Safran auf das Nervensystem kann Safran bei leichten bis mittleren Depressionen und Burnout helfen. Bereits mehrere Studien bestätigen die Wirksamkeit von Safran als natürliches Antidepressivum. Er reduziert auch Angstsymptome und verbessert deine Stimmung.


In dieser Hinsicht kann Safran auch bei postnatalen Depressionen und depressiven Gefühlen im Zusammenhang mit den Wechseljahren eingesetzt werden.

Psychologische Menstruationsbeschwerden

Innerhalb des Menstruationszyklus ist Safran sowohl bei körperlichen als auch bei psychischen Beschwerden, die mit der Menstruation einhergehen, nützlich. Aufgrund seiner natürlichen beruhigenden Wirkung kann er unter anderem Stimmungsschwankungen eindämmen und depressive Gefühle lindern.

Gegen Stress

Auch wenn alles ein bisschen zu viel wird und du vom Stress überwältigt bist, kann Safran Trost spenden. Das Gewürz stärkt deine Widerstandskraft gegen Stress. Es unterstützt deinen inneren Frieden in schwierigen Zeiten oder bei großen Veränderungen in deinem Leben.

Besserer Schlaf

Hast du in letzter Zeit weniger gut geschlafen, zum Beispiel aufgrund von Angstzuständen oder Albträumen? Auch dann kann dir Safran helfen, nachts wieder optimal zu schlafen. Dank seiner beruhigenden Eigenschaften verbessert sich dein Schlaf: Du schläfst schneller ein und schläfst auch tiefer.

Mehr Energie

Stress, schlechter Schlaf, depressive Verstimmungen... Das sind alles Dinge, die deinen Energielevel ernsthaft auffressen können. Selbst bei einem solchen Energiemangel kann Safran eine Lösung sein. Auf Wiedersehen Lethargie, willkommen Resilienz!

Gut zu wissen: Du kannst Safran auf verschiedene Arten einnehmen. In Pulverform, aber auch als Extrakt in einem Nahrungsergänzungsmittel. Wegen seines hohen Preises gibt es manchmal minderwertige Produkte. Kaufe deshalb nur Safranextrakt mit einer ausreichenden Dosis der Wirkstoffe Safranal und Crocin. Optimal ist es, wenn Safran mindestens 2% Safranal und 3% Crocin enthält.

 

Entdecke MoodRise mit hochwertigem Safranextrakt (Saffractiv) für mehr mentale Energie und Widerstandsfähigkeit. 

Neben der optimalen Form von Safran enthält Moodrise auch Ashwagandha, Rhodiola, Magnesium, Vitamin D und einen Vitamin-B-Komplex.

text-block-image-template--22884270178643__ss_text_block_pro_tFqggH

Een tekort aan serotonine kan leiden tot :

  • 1. angstige, neerslachtig of depressieve gevoelens
  • 2. prikkelbaarheid of agressief gedrag
  • 3. slaapproblemen en vermoeidheid

4. impulsiviteit

  • 5. misselijkheid en spijsverteringsproblemen
  • 6. hunkeren naar snoep en koolhydraatrijk voedsel

Hoe kan jij jouw serotonine niveau op peil houden?

Ons lichaam maakt serotonine zelf aan.

Dat is goed nieuws want je hebt dus zelf invloed op de aanmaak van de serotonine in je lijf. De aanmaak productie wordt verstoord of afgeremd door stress en/of slaaptekort. Gezonde voeding, voldoende beweging en zonlicht daarentegen zijn essentieel om om je serotonine-niveau op peil te houden. Een puur, gebalanceerd en gevarieerd dieet met veel eiwitten, vitamine B3 en magnesium is dé manier voor een langdurig, gelukkig gevoel.

Voel jij - ondanks deze tips- toch dat je uit balans raakt? Dan kunnen supplementen met natuurlijke planten en vitaminen helpen om jouw serotonine-gehalte een boost te geven.

Ontdek Mood Rise

Natuurlijke serotonine boosters

multicolumns-item-image-1

Saffraan

Studies toonden aan dat het gebruik van saffraan effectief werkt ter verbetering van de algehele gemoedstoestand. Het bevordert het emotioneel evenwicht en vermindert angstige en neerslachtige gevoelens.

Het wordt aangenomen dat saffraan het verbruik van serotonine vertraagd waardoor serotonine langer in onze hersenen aanwezig blijft. Hierbij is het heel belangrijk dat de actieve ingrediënten in het saffraan-extract, namelijk safranal en crocine in een voldoende hoog percentage aanwezig zijn. Doordat saffraan je humeur verbetert en angstklachten vermindert, kan saffraan ook helpen bij de behandeling van een lichte tot matige depressie en burn-out. Reeds verschillende onderzoeken bevestigen de effectiviteit van saffraan als natuurlijk anti-depressivum.

Daarom wordt saffraan ook wel de 'mood booster' genoemd.

Column Link
multicolumns-item-image-2

Ashwagandha

Ashwagandha of Indische Ginseng werkt in op de serotonine-spiegel maar is ook gekend voor zijn stresshormoon verlagende eigenschappen.

Cortisol is een stresshormoon dat geproduceerd wordt door de bijnieren tijdens stressvolle situaties. Ashwagandha zal de productie van dit hormoon afremmen. Doordat het stress-systeem op die manier in gereguleerd wordt, zal ook het serontonine-peil in balans blijven.

Stress is de mood-killer bij uitstek. Wie last heeft van stress voelt zich ongelukkig en snel geïrriteerd. Ashwagandha brengt je tot rusten maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress.

Column Link
multicolumns-item-image-1

Saffraan

Studies toonden aan dat het gebruik van saffraan effectief werkt ter verbetering van de algehele gemoedstoestand. Het bevordert het emotioneel evenwicht en vermindert angstige en neerslachtige gevoelens.

Het wordt aangenomen dat saffraan het verbruik van serotonine vertraagd waardoor serotonine langer in onze hersenen aanwezig blijft. Hierbij is het heel belangrijk dat de actieve ingrediënten in het saffraan-extract, namelijk safranal en crocine in een voldoende hoog percentage aanwezig zijn. Doordat saffraan je humeur verbetert en angstklachten vermindert, kan saffraan ook helpen bij de behandeling van een lichte tot matige depressie en burn-out. Reeds verschillende onderzoeken bevestigen de effectiviteit van saffraan als natuurlijk anti-depressivum.

Daarom wordt saffraan ook wel de 'mood booster' genoemd.

Column Link
multicolumns-item-image-2

Ashwagandha

Ashwagandha of Indische Ginseng werkt in op de serotonine-spiegel maar is ook gekend voor zijn stresshormoon verlagende eigenschappen.

Cortisol is een stresshormoon dat geproduceerd wordt door de bijnieren tijdens stressvolle situaties. Ashwagandha zal de productie van dit hormoon afremmen. Doordat het stress-systeem op die manier in gereguleerd wordt, zal ook het serontonine-peil in balans blijven.

Stress is de mood-killer bij uitstek. Wie last heeft van stress voelt zich ongelukkig en snel geïrriteerd. Ashwagandha brengt je tot rusten maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress.

Column Link

Vegan

Hochwertige Inhaltsstoffe

Keine Schadstoffe