Chloé Robles - 10 janvier 2022
Coup de blues ?
faites le plein de sÉROTONINE!
Sérotonine, également connue comme l’hormone du bonheur, est un neurotransmetteur qui joue un rôle majeur dans votre humeur. Cette « substance du bonheur » transmet un signal de bonheur et de bien-être à votre cerveau. Elle vous aide à avoir confiance en vous, être plus social et même à avoir bon appétit. La sérotonine joue également un rôle sur la qualité de votre sommeil, de votre concentration et de votre mémoire.
Un manque de sérotonine peut entraîner :
Comment augmenter son taux de sérotonine ?
Notre corps produit lui-même de la sérotonine. C'est une bonne nouvelle car cela nous permet de stimuler notre production de sérotonine par de nombreux moyens naturels.
La production est perturbée ou ralentie par le stress et/ou le manque de sommeil.
Une alimentation saine, une pratique physique et une exposition à la lumière du soleil, sont des activités essentielles pour maintenir votre niveau de sérotonine.
Une alimentation saine, équilibrée et variée avec beaucoup de protéines, de vitamine B3 et de magnésium est la clé pour augmenter son niveau de sérotonine.
Avez-vous l'impression - malgré ces habitudes - que vous êtes en déséquilibre ? Alors, il est possible de stimuler votre production de sérotonine à l’aide de suppléments de plantes naturelles et de vitamines.
Ces plantes contribuent à l'augmentation de votre taux de sérotonine.
Le safran
Des études ont montré que l'utilisation du safran est efficace pour améliorer l’équilibre du système nerveux et l’humeur générale. Le safran favorise l'équilibre émotionnel et réduit les sentiments anxieux et les états dépressifs.
Selon une étude internationale, le safran améliore l’indice de bonheur permettant à la sérotonine de rester plus longtemps dans notre cerveau. Il est très important que les principes actifs de l'extrait de safran, à savoir le safranal et la crocine, soient présents en un pourcentage suffisamment élevé.
Si les bienfaits principaux du safran sont connus pour améliorer votre humeur et réduire l'anxiété, le safran peut également aider à traiter la dépression légère à modérée et l'épuisement professionnel.
Pour de nombreux professionnels, l’efficacité du safran est comparable à celle d’un anti-dépresseur naturel. C'est pourquoi le safran est également connu comme 'la solution bonne humeur'.
Chez Vitasonar, nous privilégions la production locale de qualité, c'est pourquoi nous utilisons du safran produit en France.
L'ashwagandha
L'ashwagandha ou ginseng indien agit sur le niveau de sérotonine et est ainsi connu pour ses propriétés qui permettent de diminuer les taux d’hormones de stress. Le cortisol est une hormone du stress produite par les glandes surrénales lors de situations stressantes. L’ashwagandha permet d’inhiber la production de cette hormone. Ainsi le niveau de stress reste contrôlé, ce qui permet au niveau de sérotonine de garder son équilibre.
Le stress a un effet direct sur votre humeur et votre santé mentale. Les personnes qui souffrent de stress se sentent rapidement malheureuses et sont facilement irritables. L’ashwagandha vous calme et vous aide à devenir plus résistant au stress physique et mental.
La rhodiola
La Rhodiola rosea vous aide à lutter contre la fatigue et booste votre endurance pour que vous puissiez être plus performant au travail et pendant le sport.
Cette plante est considérée comme l’un des premiers adaptogènes. La plante contient des propriétés qui permettent à votre corps et à votre esprit de s'adapter plus facilement à des situations extrêmes de stress physique et mental en les soulageant. Ces propriétés ont une influence positive sur votre niveau de dopamine ainsi que votre taux de sérotonine.
Et si vous essayiez?
Découvrez par vous-même comment ces plantes augmentent votre taux de sérotonine.
Les capsules Mood Rise sont principalement composées de ces 3 plantes de haute qualité pour améliorer votre niveau de sérotonine. De plus, la composition est enrichie en magnésium, en vitamine D3, en acide folique et en un ensemble de vitamines B.
Des produits naturels, de qualité, une solution efficace pour prendre soin de vous naturellement.
Super, très bien aide à l'énergie mentale et physique. Je suis reconnaissante pour la bonne humeur, j'utilise une capsule quotidiennement et j'en suis satisfaite.
Garjanna N.
Fonctionne vraiment. Très satisfaite !
Esther V.
Je suis de bonne humeur, mes pensées sont moins mélancoliques et je me réveille avec plus d'énergie.
Karen B.
Je prends Moodrise depuis 4 mois maintenant et je me sens beaucoup mieux, moins affectée par les sautes d'humeur et je suis plus optimiste.
Bianca B.
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