Eerste hulp bij PMS

Par Charlotte Gerard

Ervaar je elke maand vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, krampen, stemmingswisselingen of somberheid? Je bent niet aleen. Ongeveer 70% van alle vrouwen heeft maandelijks last van één of meerdere symptomen van het premenstrueel syndroom, beter bekend als PMS.

Welke symptomen vallen onder PMS?

multicolumns-item-image-1

De meest voorkomende lichamelijke klachten zijn:

  • - gevoelige borsten
  • - opgeblazen gevoel
  • - vermoeidheid
  • - hoofdpijn
  • - gewrichts- of spierpijn
  • - cravings naar zoete of koolhydraatrijke voeding (bv. chocolade, graanproducten, ...)
Column Link
multicolumns-item-image-2

De meest voorkomende emotionele klachten zijn:

  • - stemmingswisselingen
  • - geïrriteerdheid
  • - angst
  • - depressieve gevoelens
  • - je moeilijk kunnen concentreren
Column Link
multicolumns-item-image-1

De meest voorkomende lichamelijke klachten zijn:

  • - gevoelige borsten
  • - opgeblazen gevoel
  • - vermoeidheid
  • - hoofdpijn
  • - gewrichts- of spierpijn
  • - cravings naar zoete of koolhydraatrijke voeding (bv. chocolade, graanproducten, ...)
Column Link
multicolumns-item-image-2

De meest voorkomende emotionele klachten zijn:

  • - stemmingswisselingen
  • - geïrriteerdheid
  • - angst
  • - depressieve gevoelens
  • - je moeilijk kunnen concentreren
Column Link
text-block-image-template--22884268540243__ss_text_block_pro_R3mMtp

PMS-symptomen
beginnen vaak licht en verergeren naarmate je menstruatie dichterbij komt.
Binnen enkele dagen na de start van je bloeding verdwijnen de klachten en ben
je weer helemaal jezelf.

Wat kan je doen tegen PMS

Een van de eerste dingen die helpen om PMS-klachten te verminderen is je levensstijl aanpassen, zeker als het om milde klachten gaat. Voldoende slapen, bewegen en gezond eten hebben enorm veel invloed op zowel ons fysiek als mentaal welzijn. Supplementen kunnen hierop een mooie aanvulling zijn.

Tijdens de periode voor je regels kan het extra moeilijk zijn om voldoende aandacht te geven aan je levensstijl, maar net dan is het enorm belangrijk om hiermee bezig te zijn.

Ook stress zorgt voor intensere klachten tijdens je luteale fase (de periode voor je menstruatie). Stress vermijden of relaxatie- en self-care momenten inbouwen zijn dus ontzettend belangrijk.

Uit onderzoek blijkt dat alcohol, caffeïne en nicotine premenstruele symptomen kunnen verergeren. Zo kunnen alcohol en caffeïne ervoor zorgen dat je je angstiger voelt en sneller in paniek raakt. Nicotine zorgt dan weer dat je sneller cravings krijgt. Deze stoffen vermijden kan met andere woorden helpen om je beter te voelen.

Ontdek Pure Cycle

Ernstige PMS

Overheersen bij jou de emotionele PMS-symptomen? Dan kan het zijn dat je een ernstige vorm van PMS hebt, namelijk PMDD. Dat is een stemmingsstoornis die gelinkt is aan de menstruatiecyclus. De afkorting PMDD staat voor Premenstrual Dysphoric Disorder.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec odio. Quisque volutpat mattis eros. Nullam malesuada erat ut turpis. Suspendisse urna nibh viverra non semper suscipit posuere a pede.

Pure Cycle

Prix de vente€34,90
Prix de vente €62,82 Prix normal€69,80 Save €6,98
Prix de vente €83,76 Prix normal€104,70 Save €20,94
4.9

Hormones en équilibre. Optimisation de la fertilité et du confort (pré)menstruel.

  • Soutient l'équilibre hormonal

  • A une influence positive sur la fertilité

  • Réduit les ballonnements

  • Contribue au confort (pré)menstruel

  • Fournit une sensation de calme

Taille: Cycle pur - 60 Vcaps
Livraison gratuite Benelux
Commandé avant 16h, livré le lendemain

Customer Reviews

Based on 13 reviews
92%
(12)
8%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
C
Caitlin De smedt
Pure cycle werkt voor mij perfect

Deze heb ik gebruikt tijdens mijn menstruatie omdat ik altijd heel veel pijn heb en bloedingen. Bij gebruik merkte ik dat ik minder krampen had en minder zware bloedingen. Dit helpt voor mij super. Ik heb al veel geprobeerd en haalde altijd veel hulpmiddeltjes in huis. Nu heb ik enkel dit nog nodig. Wat ben ik blij dat jullie hiermee op de markt gekomen zijn.

P
Pascale Diepvens
Top product

Voel mij er heel goed mee. Een heel ander mens. Rustiger, beter slapen.

E
Emilia Gits
Pure cycle - 3 maanden

Super tevreden van dit product. Waar ik eerst een verstoorde cyclus had wegens stoppen met anticonceptie is deze terug helemaal ‘normaal’ geworden na 2 maand dat ik dit supplement nam.
Voor mij een dikke aanrader voor iedereen die last heeft van een onregelmatige of een te korte cyclus!

J
J.W.
Hoop op regelmatige cyclus

Als recente stopper van hormonale anticonceptie, heb ik de afgelopen maanden gestreden met onregelmatige cyclusklachten. Na drie weken gebruik van pure cycle, zie ik volgende veranderingen. Mijn krampen zijn meer regelmatig geworden met spotting, wat ook te verwachten is na hormonale verstoring. Opvallend is de afname van acne en een verhoogd libido. Hoewel het nog vroeg is, biedt dit supplement hoop op verdere verbetering van mijn cyclus.

123